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吊瓜子营养成份:

富含油脂，脂肪油含量约26%，又含多种氨基酸，以谷氨酸、精氨酸、天门冬氨酸和亮氨酸含量较高。

药理作用

泻下作用、***血小板聚集、抗l***作用、其他作用--栝楼子、仁均有扩张豚鼠离体心脏冠脉的作用。从栝楼种子中提纯出一植物凝聚素，不促进***淋巴细胞有丝分裂。

霹雳果含有包括***必需的8种氨基酸在内的17种氨基酸，镁、高锰、磷、钾、钙等矿物质，胡萝卜素、蛋白质等多种成分。霹雳果中含有丰富的单不饱和脂肪酸，容易被***吸收消化，有益健康。虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜于大众补锌。霹雳果主要***为改善记l忆力、调节血l脂、延缓肌体***并美容***。霹雳果pili nut(28张)霹雳果中的单不饱和脂肪酸可以有效降低***总胆红素、直接胆红素、谷丙转氨酶和谷草转氨酶的水平；增强l心肌细胞线粒体内琥珀酸脱氢酶的活性；在一定程度上保持心肌细胞线粒体膜、核膜和肌丝结构的完整性。霹雳果中含有大量的镁元素，也对心脏具有良好的***作用。因为霹雳果中的脂肪为一种植物良性脂肪酸，可促进肠道蠕动，润肠通l便，消除慢性便l秘。霹雳果中所含的丰富油酸能促进***对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，防止钙元素流失，提高骨质密度。霹雳果口感柔滑，松脆美味，通常被认为味道远好于比较常见的杏仁、腰果，受到美国、加拿大、英国、日本、澳大利亚以及东南亚各国人民的广泛喜爱。

豌豆又叫作青豆、麦豌豆、寒豆、麦豆等，是我们日常生活中常吃的一种豆类，它不仅具有很高的营养价值，也非常的有益于人们的身体健康。接下来我们就来了解一下，豌豆具有哪些营养价值？怎么吃对******l好呢？

豌豆里面含有一些降l压的营养素，比如豌豆里面含有大量的***E，可以帮助***的供应一氧化l碳，而一氧化l碳又具有调解血压，稳定血压的作用。因为掉头发的人群当中有很多人都是因为缺乏***、铁、锌等微量元素。***E也可以帮助***吸收钙元素，扩张动脉血管，清除血管上的过氧化脂，保护血管，从而起到降低血l压的***。豌豆里面也含有大量的镁元素，特别是对于中度高血l压和轻度高血l压适当的吃一些豌豆，可以降低血l压。豌豆里面也含有大量的钾元素，具有排钠的作用，可以抵抗因高钠所引起的高血l压，从而减少降l压药的用量。

经常的吃豌豆，对于一些并发l症也就有防治的***。豌豆里面含有大量的***E和钾，可以保护血管，调节体内的脂质代谢，预防高血l脂症的发生。豌豆里面也含有大量的镁元素，可以起到保护心脏的作用，减少结l石病的发病几率。